张嘉倪泡脚节目 张嘉倪泡脚配方比例

时间:2021-04-16 08:13:38 作者:admin 91901

淘宝张嘉倪同款泡脚粉有用吗?我想减肥,有用过的亲们说下?

我觉得没有用,买了三包现在才用了一包泡了一个月。一包里面30小袋。而且我买了两种他给我发了同一种。这次例假结束后再就没有用那个药包泡了,用热水泡到微微出汗就可以。

张嘉倪是用什么泡脚?

热衷扒皮明星减肥法的九姑娘又上线啦!!

在节目里,张嘉倪说自己不喜欢运动但是很喜欢出汗,所以在产后选择了泡脚减肥的办法,然后不到一个星期就减了8斤。

现场还让高秋梓做了实验,泡了一段时间后,胖虎的体重也少了2斤。

张嘉倪轻了,当场脱鞋泡脚的妹纸也轻了,泡脚真的那么神奇?

泡脚能减肥?

既然都提到了减肥,那热量就不得不提,毕竟减肥还是要制造热量缺口的嘛!(PS:热量缺口就是消耗热量>摄入热量)

那泡脚能消耗多少热量呢?

九查了一下,泡脚1小时,大概消耗120大卡。大概就是你每天早上起床-铺床-刷牙-洗脸-化妆这一整套流程走下来的总消耗热量。

看起来还是蛮划算的。

不过必须告诉大家,虽然泡脚1小时消耗120大卡,但是一杯奶茶的热量就直飚300大卡,emm…

与其指望靠泡脚带你走上减肥的人生巅峰,不如老老实实撸铁戒奶茶戒零食…肯定比泡脚瘦得快。

泡脚的减肥好处

虽然指望泡脚变瘦的希望很渺小,但也不能说它不能帮助减肥的。至少,这两个优点就很适合我们减肥鹅~

1:改善下肢血液循环

热水泡脚时,由于环境温度的升高,腿部和脚部的末梢血管扩张,足部的皮肤血流量就会增加。换句话说,泡脚可以加速下半身的血液循环,帮助你排出多余的水分。

这个好处对一言不合就腿肿的水肿星人九来说很棒了~

作为一个标准的水肿星人,九开始泡脚之后,配合床上蹬自行车和举腿,大腿围减少了3cm,小腿围减少了2cm。

如果你的腿忽胖忽瘦,尤其是饮食偏咸,睡眠不好和生理期前后,能明显感觉到腿变粗,面部浮肿,上眼睑浮肿的人,还是很适合用热水泡脚来“瘦”的,毕竟身体滞留的水分减少了。

但是,这只是视觉上瘦了,只是水分减少而不是脂肪减少。如果想要修炼成维密那种细长腿的话,还是要好好运动的哦~

2:促进睡眠

搜索有关研究发现,热水泡脚的助眠作用的研究

2013年发表在《国际护理研究杂志》上的一篇文章综述了1996-2005年这方面的成果。在本实验的25例健康的中老年被试中,热水足浴有助眠作用。

这篇论文的主要结论是:对于健康人群,较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠,但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。

九的个人体验也是这样,泡完脚的当天,睡眠质量真的有提高。

而睡眠对于减肥的重要性就不用多说了。上次才讲过,睡不好,身体的激素容易紊乱,胃口会更好,更容易被高热量的食物吸引。而对于有运动习惯的人来说,如果没有好好睡觉,可能会影响肌肉的恢复和生长。

如果你容易失眠的话,睡前泡一泡脚,对减肥还是很有帮助的~

总体来说,泡脚的直接减肥效果几乎是没有的,但是辅助还是有一丢丢。

但张嘉倪为啥一周瘦了8斤?

是因为她体质特殊吗?

当然不是了。一个灰常重要的原因是,她是产后泡的。

九没生过娃,但也听说过,产后45天,身体会处于变化比较大的阶段,体重下降快是正常的。

而且,虽然张嘉倪表示自己不爱运动,但人家没说不注意饮食啊!

女明星的月子餐本身就很不一样,给你们感受一下颖儿的月子餐:

是不是特别清淡?还不如你上次吃的那顿麻辣烫?

再再而且,张嘉倪一直就很瘦来着…

所以啊,对于女明星的速瘦,大家真的不用太过大惊小怪。

始终记住“减肥始终都是要遵循能量守恒的”,你就不会那么容易被忽悠了。

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