心理障碍 心理医生免费咨询

时间:2021-04-16 07:08:59 作者:admin 1780

怎样克服心理障碍?

克服心理障碍的有效途径有:(1)提高自知,许多人自以为了解自己,但相当多的人并不十分了解自己。要做到充分认识自我是一个不易的过程(2)合理宣泄,除了找亲人、老战友、找老同学等通过谈心疏泄不良情绪外,还要及时提醒和告诫自己控制情绪。积极参加愉快的文体活动,防止消极心境的产生,使紧张、压抑和烦恼的心理得到放松(3)转移,将注意力和精力转移到自己感兴趣的活动上去。比如,体肩活动、下棋、养花、绘画等,这样消极情绪会很快被替代、淡忘掉(4)修正期望值,工作或事业目标的实现,实际是一种主观感受,这与期望值的高低密切相关,期望值比较符合主观实际,通过努力达到或超过了期望值,人们就会认为自己的奋斗目标实现了,产生欣慰情绪否则就会认为受到挫折,产生烦恼。以上回答希望能帮助到您。

心理障碍有哪些表现,如何判断、克服心理障碍呢?

少言,偏执或突然兴奋多语,对亲人淡谟不礼貌,常有坐立不按,对工作不感兴趣,出口不自觉的伤人等等!一般都有自悔表现,生活自理还可以。经过心理疏导和中药调理或环境的改变可恨快自愈。

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